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夏日防暑,这些妙招你都知道么?

2019/07/20 09:53:56
  • 科室:急诊
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今天长沙的气温已经高达34度了,中午出去吃个饭汗流浃背,浑身上下黏糊糊的,再加上烈日暴晒,感觉整个人都像在炭烤一样难受。


这还不是最严重的,严重的是接下来一周都是这样的高温天气,今天只是一个开场白呢。


高温天预防中暑的最有效的办法就是少出门,但是有些人因为工作或者各种各

样的原因,不得不出去,那么在高温天出去,我们应该怎样做,才能防止中暑呢?

1: 出门时做好防晒的工作,带好帽子、防晒衣、防晒伞等,这样做既能防止皮肤被晒伤,也能一定意义上隔断毒辣的太阳的直射

2:出门时带好足够的水,最好是含盐的清凉饮料,及时补充身体所需的盐分; 带好清凉油,小小的一瓶,放在包里也很方便,但是身体一旦有不适的时候,清凉油有很好的缓解作用。

3:平时我们也要多注意加强锻炼,身体好了免疫力强,加之平时锻炼多,身体对热已经有一定的耐受性,自然也就不容易中暑啦。

那么如果还是不小心中暑了,我们该怎么办呢?

中暑一般分为两种程度,一般情况下都是第一种的比较多,大家可以根据描述自行判断,做好对策。

1:轻度中暑:表现为轻微的头晕眼花、想吐恶心,这个时候需要立马找个一个凉快通风的地方,坐下休息一会儿,小口地补水(大量饮水会冲淡胃液,影响消化功能,造成体内的水分和盐分大量流失)另外也可以服用一些正气水或者仁丹水,这是都是中成药,药性比较柔和,对身体的副作用也不会太大。

2重度中暑:如果不仅出现了头晕目眩、想吐的症状,还有高烧、晕厥,休克等症状,那么一定要赶紧送去医院治疗,不要觉得中暑了嘛在家休息一下,躺一下就会好的,因为持续的高热可以造成身体凝血系统以及多脏器功能不全等问题,就会有生命危险的,大家一定不能大意。

中暑绝非小事,如果大家感觉自己有中暑的症状,一定要第一时间前往医院,进行治疗,这样才是争取的处理方式。同时,我们夏天也要注意清淡饮食,少食油腻食物,注意补充身体的水分,做好防暑降温的准备,安全度过这个炎炎夏日。